臍下の腹圧を持続するということと、いきまない、ということが同時に出来ればそれだけで丹田呼吸になります。勢いよく呼気がもれると、それにつられて丹田の圧も抜けてしまいます。腹圧を維持するには微息にならざるを得ません。
(十五の二)「瞬間的丹田呼吸」
武道で使う特殊な丹田呼吸として、口を大きく開け一気に吸い込み、次に口を閉じて丹田に力を込めて一気に吐き出すやり方もあります。瞬間的に爆発的な力を発揮するときに用います。
臍下の腹圧を持続するということと、いきまない、ということが同時に出来ればそれだけで丹田呼吸になります。勢いよく呼気がもれると、それにつられて丹田の圧も抜けてしまいます。腹圧を維持するには微息にならざるを得ません。
(十五の二)「瞬間的丹田呼吸」
武道で使う特殊な丹田呼吸として、口を大きく開け一気に吸い込み、次に口を閉じて丹田に力を込めて一気に吐き出すやり方もあります。瞬間的に爆発的な力を発揮するときに用います。